Du weißt, was Du willst - zweifelst aber noch, ob es mit einem Personal Trainer tatsächlich einfacher zu erreichen ist?

Dann bist DU bei mir richtig. Dein ganz persönliches Training in einer Umgebung, in der Du dich wohlfühlen. Dabei kannst Du bestimmen wann und wo dieses Training stattfinden soll. Dein Potenzial und meine Erfahrung bilden die Grundlage für Deinen Erfolg. Dabei sind Anerkennung, Vertrauen, Akzeptanz und Spaß selbstverständliche Basis der Zusammenarbeit. Meine Schwerpunkte sind die Bereiche gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Faszienstretch- und Fitness, sensomotorisches Training mit den Inhalten der 5 Esslinger, ganzheitliche Gewichtsreduktion und Ausdauertraining. Körperfettmessung nach Kaliper oder Navy Methode. Für ein kostenloses Beratungsgespräch stehe ich Dir jederzeit zur Verfügung.

Gruppentraining

• Gruppentraining sowie betrieblicher Gesundheitssport wird von mir in kleinen Gruppen angeboten, da somit die Qualität des Trainings gewährleistet wird. Denn nur in kleinen Gruppen kann eine hohe Qualität des Trainings gewährleistet werden.  Bei meinem Training steht die Gesundheit im Vordergrund.  
• Outdoorfitcamp Bewegung an der Luft, ob walken oder joggen, darin integriert auch Kraftausdauerübungen

Rehasport Orthopädie

• Rehatraining im Bereich Orthopädie getrennt nach Rücken/Schulter und Hüfte/Knie, damit diese Bereiche auch intensives Training bekommen, aber auch Sport nach Brust- und Prostatakrebs. Hier steht nicht nur das Training im Vordergrund auch die Geselligkeit. 
• Rehasport auch im Einzeltraining auf Honorarbasis 

Der Beckenboden das Wurzelchakra des Urvertrauens

• Beckenbodentraining oder Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft.
• Der Beckenboden ist einer der bedeutendsten Muskeln unseres Körpers. Er ist für die Stabilität und Aufrichtung der Wirbelsäule, eine gute Haltung und ein gutes Körpergefühl verantwortlich. Nicht umsonst wird der Beckenboden das Zentrum unseres Körpers genannt.  
• Ein Haus hat Mauern, ein Dach, Türen und Fenster, aber sein Zweck ist der innere Raum.

                                                                   Laotse: Tao Te King  

 Entspannung

• Entspannungstechniken spielen heutzutage eine große Rolle in der Stressprophylaxe und- Bewältigung. Durch erlernen verschiedener Entspannungstechniken können wir Belastungssymptome, Schlafstörungen, Verspannungen und funktionelle Beschwerden von Herz, Kreislauf und Bauchorganen erreichen
• Wenn das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus wieder hergestellt ist werden wir wieder ein gesünderes und ausgeglichener Leben führen.

Liebscher und Bracht Schmerzcoaching

• Die meisten Schmerzen können beseitigt werden, denn über 90% der am häufigsten Schmerzen sind Alarmschmerzen. Sie sind funktionell und unabhängig von strukturellen Schädigungen können sie dauerhaft beseitigt werden.
• Schmerzen haben eine sinnvolle Aufgabe und sagen uns wenn wir unseren Köper schädigen. Schmerzen sind ein Alarmsignal um uns zu sagen
• dass bereits eine Verletzung erfolgt ist
• zur Vorbeugung Schädigungen und Verschleiß zu verhindern
• als fortlaufender Alarm, wenn Schädigungen oder Verschleiß bereits erfolgt sind, um schlimmeres zu verhindern