Fit mit Yvonne

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Faszientraining + Ernährung

Wir sind so alt wie unsere Faszien (Bindegewebe).

Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen.

 

Ich helfe Ihnen dabei:

 

✪ wieder geschmeidig wie eine Katze zu werden.

 

 überflüssiges Körperfett abzubauen und sich dabei wohl zu fühlen ohne schlechte Laune zu bekommen

Prävention /Reha +Gesundheit

Der Mensch verliert ab dem 30. Lebensjahr um bis zu

1,5% seiner Muskelmasse

pro Jahr

 

 bei über 60 Jahren sogar bis zu 3% pro Folgejahr

 

Tun Sie was dagegen!! Bleiben Sie dauerhaft gesund und starten heute damit an!

Functional Training + Outdoor fitcamp

Functional Training  ist freies Training mit dem eigenen Körpergewicht, dazu gehört HIIT High Intensity Intervall Training.

 

✪ Es ist besser als jegliches Gerätetraining

 

✪ durch ausgewählte Übungen spart man Zeit und sieht in wenigen Wochen Trainingserfolge